5Gと光回線、結局どっちを選ぶべき？速度・料金・安定性を徹底比較

スマホが5G対応になり、「光回線はもういらないのでは？」と考える人が増えています。

ただ、実際に検討すると次の3つの疑問が浮かびます。

• 5Gは本当に光回線より速いのか
• 5Gホームルーター1本で光回線の代わりになるのか
• 光回線と5Gを両方持つとコストが二重になるのか

本記事では、速度・安定性・料金・工事の4つの観点で5Gと光回線を比較し、利用シーン別にどの組み合わせが最適かを解説します。

「どちらを選ぶか」を考える前に、まず5Gと光回線の仕組みの違いを整理しましょう。同じ「ネット回線」という言葉でくくられていますが、接続の方法がまったく異なります。

5G（第5世代移動通信）とは、スマートフォンのような機器と通信基地局のあいだを電波でつなぐモバイル通信の規格です。ケーブルなしで使えるため場所を選びませんが、基地局からの距離や建物の壁など、電波の環境に通信品質が左右されます。

光回線とは、光ファイバーケーブルを自宅まで引き込んで使う固定回線です。ケーブルで直接接続するため電波の影響を受けず、時間帯や周辺環境に関わらず安定した通信品質を維持しやすいのが特徴です。ただし、利用開始には開通工事が必要です。

下の表で基本的な性質の違いを確認してください。

（評価基準：一般的な利用環境を想定した比較。2026年4月時点）

結論から言うと、5Gと光回線は「どちらかを選ぶもの」ではなく、役割が根本的に違うものです。

スマホの5Gは「外出先でネットを使うためのもの」、光回線は「自宅でネットを使うための固定環境」として設計されています。混乱しやすいのは、5Gを使ったホームルーター（docomo home 5G、ソフトバンクエアーなど）が登場し、「自宅でも工事なしで使える」という選択肢が生まれたからです。

ここで一点補足しておきたいのが、5G SA（スタンドアローン）と5G NSA（ノンスタンドアローン）の違いです。

• 5G NSAとは、既存の4G基地局を流用しながら5Gの帯域を部分的に活用する方式です。現在主流で、「5G」と表示されていてもこちらが多い。
• 5G SAとは、5G専用の独立したネットワークを使う方式で、低遅延・高速という5Gの本来の性能を発揮します。対応エリアは順次拡大中ですが、2026年時点ではまだ限られています。

「5G対応エリア内なのに速度が出ない」と感じる場合、NSA接続になっている可能性があります。

「5Gの方が速い」という話はよく耳にしますが、それはカタログの理論値の話です。実際に使ったときの速度・安定性・データ容量を加えると、評価は大きく変わってきます。

広告やスペック表に書かれている速度は**理論値（ベストエフォート）**です。ベストエフォートとは、あくまで理論上の最大値であり、実際の通信環境でこの速度が保証されるわけではないことを意味します。光回線も5Gも、実測値は理論値より大幅に低くなるのが普通です。

（参考：各事業者公式情報および各種速度測定サービスの集計値。2026年4月時点の目安）

理論値では5Gが上回りますが、実測値の中央値では光回線が逆転することが多いのが実態です。特に注目してほしいのが上り速度です。上り速度とは、こちらからデータを「送る」方向の速度のことで、Web会議・クラウドストレージへのアップロード・動画配信など「送る側」の速度が求められる用途で重要です。

5Gの上り速度（30〜100Mbps程度）は光回線（200〜500Mbps程度）に比べて大幅に遅く、在宅ワークでビデオ会議を頻繁に使う場合は体感として差が出やすくなります。

なお、動画視聴を快適に楽しむには20Mbps以上あれば十分であり、SNSやブラウジングなら10Mbps程度でも問題ありません。ライトな使い方が中心であれば、5Gの実測値でも日常生活には支障がない場合も多いです。

一般的に、光回線は「完全無制限」、**5Gホームルーターは「実質無制限」**と表記されます。光回線は一部のプロバイダで月2TBを超えると速度制限が入る場合もありますが、一般家庭の月間使用量は100〜500GB程度とされており、通常の使い方では制限に引っかかることはほぼありません。

5Gホームルーターには、かつて「3日間制限」（直近3日間のデータ使用量が一定量を超えると速度が低下する仕組み）がありましたが、現行プランでは実質的に撤廃されています。ただし、docomo home 5G・ソフトバンクエアーなどの各社とも「ネットワークが非常に混雑した時間帯に、大量の通信を行った利用者の速度を一時的に制限することがある」というルールは残しており、どの程度の通信量で制限がかかるかは各社とも明言していません。

安定性の面でも違いがあります。5Gは次のような場面で速度が下がりやすいです。

• 夜間の混雑時間帯（輻輳とは、道路渋滞のように通信が集中してつながりにくくなる状態のことです）
• 建物の壁や家具が電波を遮る場合
• スポーツイベント・花火大会など周辺の人が集まる場所の近く

光回線は有線接続のため、これらの外部要因に左右されにくい構造です。また、光回線でIPoE（IPv6）接続を利用していると、夜間の混雑時間帯でも速度低下が緩和されやすくなります。IPoEとは、インターネットの新しい接続方式で、旧来のPPPoEと比べて混雑が少ない「新しい道路」を通るようなイメージです。

コストだけ見ると5Gホームルーターが安く見えることがあります。ただし、スマホ料金とのセット割・工事費の分割・解約時の注意点まで含めた「総額」で比べることが大切です。

下の表で月額の目安を確認してください。

（税込・2026年4月時点の目安。キャンペーン特典は含まない）

光回線にスマホのセット割が適用されると、月1,100円程度（1回線あたり）が割引されるケースが多く、家族4人であれば月4,400円の削減になります。これを加味すると「光回線が割高」とは一概に言えません。

なお、セット割は光回線だけのものではありません。docomo home 5G（home 5G セット割）やソフトバンクエアー（おうち割 光セット）など、5Gホームルーターでもスマホとのセット割が適用されます。どちらを選んでもスマホ代の割引は受けられるため、「ホームルーターはセット割が使えない」という誤解には注意してください。

工事費と最低利用期間についての注意点も理解しておきましょう。多くの光回線では工事費を月額料金から分割で差し引く方式を採用しています。工事費の分割分を月々の割引で相殺する形ですが、最低利用期間内に解約すると、工事費の残債が一括で請求されることがあります。引越し予定がある場合は、事前に確認が必要です。

なお、違約金の上限は月額料金の1か月分に規制されています。2022年の電気通信事業法改正（2022年7月施行）により、以前のような1〜2万円の高額違約金はなくなりました。ただし、各事業者によって別途手数料が発生する場合があるため、公式サイトで最新の条件をご確認ください。

5Gのエリアについても現実を把握しておきましょう。5Gは都市部を中心にエリア拡大が進んでいますが、建物の内部や地方では4Gに切り替わる場合があります。また「5Gエリア内」でも前述のNSA接続になっていると、本来の5G性能が出ないことがあります。ホームルーターを契約する前に、各事業者の公式エリアマップで自宅の住所を必ず確認することをお勧めします。

開通までの期間は光回線とホームルーターで大きく異なります。

• 光回線のマンションは2〜3週間が目安です。
• 光回線の戸建ては1〜2か月が目安で、工事日程の調整次第でさらに延びることもあります。
• 5Gホームルーターは端末が届けばすぐ使えます（即日〜数日）。

引越しを機にネットを新規契約する場合、光回線を選ぶなら早めの申し込みが重要です。

速度・料金・工事の違いを踏まえると、「どれが正解か」は使い方と生活スタイルによって変わります。3つのシーンで具体的に整理します。

動画視聴・SNS・ウェブブラウジングが中心で、Web会議や大容量ファイルの送受信はほぼしない——そんなライトな使い方であれば、5Gホームルーターでも快適に使えるケースがあります。

ただし、次の点を事前に確認してください。

• 5Gエリアに自宅が入っているか（各事業者の公式エリアマップで確認）
• データ使用量が極端に多くないか（現在は3日間制限は撤廃されていますが、混雑する時間帯に大量の通信をすると速度が一時的に制御される場合があります）

引越し頻度が高い・次の住まいが未定という場合は、工事不要で持ち運べる5Gホームルーターに優位性があります。一方、同じキャリアのスマホと光回線をセットにするとセット割が効いて、光回線とスマホの合計が5Gホームルーター単体より安くなることもあります。エリアとコストを総額で比較してから判断しましょう。

家族複数人が同時にネットを使う、またはWeb会議・クラウドストレージをよく使う環境では、光回線が安定して優位です。

理由は2つあります。

1. 複数台の同時接続でも速度が落ちにくい点です。光回線は有線ベースの固定回線のため、5人が同時に動画を見ても速度低下が起きにくい構造です。
2. 上り速度が速い点です。Web会議で相手に自分の映像・音声を送る、クラウドに大容量ファイルをバックアップするといった「送る側」の処理で、光回線（200〜500Mbps）と5G（30〜100Mbps）の差が出やすいです。

オンラインゲーム（特にFPSなど反応速度が重要なジャンル）をプレイする場合は、光回線と有線LAN接続の組み合わせが最もレイテンシを抑えられます。レイテンシとは、操作してから反応が返ってくるまでの遅延時間のことです。5Gの無線接続はPing値が20〜50ms程度になることが多く、光回線の有線接続（5〜20ms程度）に比べて遅延が大きくなりやすいです。

スマホのセット割は家族人数が多いほど効果が大きく、月1,100円×4人=月4,400円（税込）の割引は年間で52,800円（税込）の差になります。

「賃貸なので壁に穴を開けたくない」「引越し予定があって工事が手間」という場合でも、いくつかの選択肢があります。

• 光回線でも「無派遣工事」対応物件なら工事なしで開通できます。マンションにすでに光回線設備が導入されている場合に該当するため、管理会社や各事業者に確認しましょう。
• フレッツ光をベースにした光回線（ドコモ光・ソフトバンク光など）の間を乗り換える「事業者変更」であれば、新たな工事なしで切り替えられます。
• 光回線の開通工事を待つ2〜3週間の空白期間、5Gホームルーターを仮のネット環境として使い、光回線が開通したら乗り換えるという方法もあります。
• 光ファイバーが届かないエリアでは、5Gホームルーターが現実的な選択肢になります。

多くの比較記事が「自宅は光回線、外出先は5Gスマホ」という併用スタイルを推奨しています。ただ「じゃあいくらかかるの？」という部分を整理しないと、現実的な判断ができません。

光回線とスマホを同じキャリアでまとめると「セット割」が適用されます。代表的な例として、ドコモ光とドコモスマホをセットにすると、スマホ料金から月1,100円が割引される「ドコモ光セット割」があります。

下の表で「光回線＋スマホ」と「5G無制限スマホのみ」の月額を比較してみます。

（目安。スマホのプランや光回線事業者・プランにより異なる。2026年4月時点）

なお、上表の5Gホームルーター構成でも、同じキャリアのスマホとのセット割を適用すればスマホ代がさらに月1,100円程度下がります。セット割の有無ではなく、世帯人数やスマホのプランを含めた総額で比較してください。

複数人世帯では、セット割が人数分効くため「光回線＋スマホ」の組み合わせがコスト面でも有利になりやすいです。一方、一人暮らしでスマホ利用がライトな場合は「5Gホームルーター1本」が最もシンプルな構成になることもあります。

光回線の障害時のバックアップという観点でも、スマホの5Gテザリングは実用的です。月数回のメンテナンス停止や突発障害の際に、スマホのテザリングで乗り切れるなら、5Gホームルーターを別途契約する必要はありません。

「光回線＋スマホ5G」という組み合わせが多くの家庭でバランスの取れた構成といえます。ホームルーターを追加する場合は「5Gエリア外・引越し頻度が高い・光回線よりコストが安くなる」という条件が揃う場合に限って検討するのが合理的です。

5Gと光回線は「どちらかを選ぶ」のではなく、通信方式そのものが違うものです。理論値では5Gが速いですが、実測値・安定性・データ容量の観点では光回線が優位なケースが多く、特に在宅ワークやファミリー利用では光回線の安定感が際立ちます。

一方、引越し予定が近い・賃貸で工事が難しい・動画やSNS中心のライトな使い方という条件が重なる場合は、5Gホームルーターも十分な選択肢になります。

判断の起点は「自分の5Gエリア確認」と「月額総額の試算」の2つです。スマホのセット割を含めた実質月額で比べると、光回線が割高に見えなくなることも多くあります。自分の利用シーンと住環境に合った回線を選ぶことが、無駄のないネット環境への近道です。

• NTT東日本 フレッツ光公式サイト
• NTTドコモ home 5G 公式サイト
• ソフトバンク ソフトバンクエアー 公式サイト
• 総務省 情報通信統計データベース